第１期募集中！
第１期募集中！
シリーズ100万部突破の『ゼロトレ』やスマッシュヒットとなった『DROP MOTION 下ろすだけダイエット』など、日本のダイエット界に革命を起こしてきた石村友見が、満を持してお届けするダイエットのオンライン資格講座です。
「とにかくやせたい」という方はもちろん、「美しい体形を手に入れたい」方には最高のプログラムです。
また、本プログラムを受講することで、「ダイエットの指導者」としても活躍できるようになります。以下、詳しくご説明していきます。
CONTENTS
私が書いた『ゼロトレ』というダイエットの本が幸運にもシリーズ100万部になったことで、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』をはじめ、たくさんのテレビ番組のダイエット企画で芸能人のご指導をさせていただきました。
テレビの世界はとても過酷で、「４週間ダイエット」という企画のはずがタレントさんのブッキングが遅れて、
「２週間しか期間がとれなくなってしまいました・・・」
ということもしばしば起こります。期間が短くなっても、目標体重は変わりません。短期間で“ドラマチックな”ボディメイクが求められます。それもヘルシーな方法で。
普段、私はニューヨークに住んでいて子供もまだ小さいことから、帰国できる日数が限られています。
そんな状況下でも、１週間でウエストを10センチ以上減らしたり、二の腕や太ももをほっそりさせたり、お尻をキュッと上げたりできたのは、ボディメイクの世界最先端都市・ニューヨークで長年培った技術を駆使しているためです。
この講座では、私が長年培ってきたテクニックを、誰でも実践できるようにプログラムしてお届けします。目指すのは女性らしい
「ほっそり、ふんわり」
した体形です。やせて、資格も取得できるこの講座。ご自身がやせたい方はもちろん、大切な人やクライアントさんを美しい体形に「Change」させたい方にも心からオススメです。
「ゼロトレ」考案者。ボディメイク・クリエイター。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。ニューヨーク在住。劇団四季に入団後、『ライオンキング』に女王サラビ役で出演するなど活躍。退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。
その後、ニューヨークにてヨガスタジオ「Body Tone New York」を設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで５万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。
プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に輩出。また、「RYT200 ヨガ講師育成プログラム」「ゼロトレ公認インストラクター資格」「骨盤矯正インストラクター資格」など、女性のキャリアアップ、スキルアップのためのオンライン資格講座を多数開発。
体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トッップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。
2018年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（サンマーク出版刊）は86万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も15万部を突破し、シリーズ100万部を達成した。最新刊は『DROP MOTION 下ろすだけダイエット』。
無理な筋トレによってゴツゴツした男性らしい体になってしまったり、極端な食事制限によって老けてしまった女性を見たことがあるはずです。
せっかく頑張ってダイエットをしたのに、それではあまりにもったいありません。
私たちのプログラムが叶えるのは、女性らしい「ほっそり、ふんわり」した体形です。しなやかで、ヘルシーなイメージを醸し出す美しいカラダ。本来あなたに備わっていたであろう美しいプロモーションです。
あなたの脚や首は、本当はもっと長いはずです。胸やお尻は、本当はキュッと上がっているはずです。ウエストは本当はもっとくびれているはずだし、二の腕はほっそりしていたはずです。
何が原因で「本当のあなた」から離れてしまったのか⁉︎
このプログラムでは「あなたの本来の美しい体形」ーーZEROを取り戻し、エネルギーに溢れ、ワクワクする毎日を送るお手伝いをしていきます。
「ZERO」とは、「本当のあなた」であり、ワクワクする未来でもあります。
このプログラムでは
３つの「ZERO(ゼロ)」にこだわりました。
ガチガチに固まってしまったカラダを、まずは「ゆるめる」ことで、各部位を本来のポジションに戻し、美しい姿勢を取り戻します。これだけで、2、3キロやせたように見えます。
エキセントリックトレーニングという手法を使って、誰でも、気軽に取り組める体幹エクササイズによって「引き締め」ます。
ダイエット成功の秘訣はリバウンドを防ぐこと。それを叶えるのは「弾力のある筋肉」です。脂肪を「燃やし続ける」カラダになるためのノウハウを伝授。
この講座は、石村友見が講師をつとめる「動画レッスン」をご覧いただき、その内容をご自宅で２週間実践いただきます。
動画は10本（合計約4時間30分）に分かれています。それぞれの主な内容は以下の通りです。
●
体重減だけでなく美しい体形を作る
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そもそもどんな体形を目指すのか⁉︎
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「ほっそり、ふんわり」にならない３つのワケ 他
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女性らしい美しい体形になる方法とは？
❶
ZERO POSITION（ゆるめる）
❷
ZERO GRAVITY（引き締める）
❸
ZERO TENSION（燃やし続ける） 他
❶
ZERO POSITION（ゆるめる）の実践
縮みチェックの方法
ゆるめる秘訣は肋骨にあり！
実践 ゆるトレ
❷
ZERO GRAVITY（引き締める）の実践
究極の体幹トレ「ドロップモーション」
やってはいけない５つのポイント
実践 ドロップモーション
アジャストとは⁉︎
アジャスト５つの鉄則
実践 ドロップモーションのアジャスト
❸
ZERO TENSION（燃やし続ける）の実践
実践 疲労回復ストレッチ 他
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なぜ、４週間なのか
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各週の特徴
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びっくり運動のススメ
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気になる食事の話 他
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カウンセリングシートを作る
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ライフスタイルを聞いて改善点を見つける
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クライアントの３つのパターン
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やる気に火がつく撮影テクニック
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やる気に火がつく測定テクニック 他
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ビジネス展開の種類
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失敗しない価格の付け方 他
動画全編閲覧
ご自身で2週間実践
筆記テスト&
レポート提出
＊筆記テストは全18問。14問以上正解で合格
＊レポートのテーマは
「２週間実践して体がどう変わったか」
見事合格すると以下の「資格書」をお送りさしあげます！
株式会社サンマーク出版
ビューティダイエット資格事務局
bodymake@sunmark.co.jp
私が劇団四季を退団して、ニューヨークに渡り、ブロードウェイの舞台を目指していたときは、連日オーディションに参加していました。
日本での実績など、ニューヨークでは全く役に立ちません。受けても受けても、受からない日々。オーディションを受ける女性たちは、みんなスラッと背が高く、ウエストはくびれ、脚が長い。そんな女性たちを横目に見ながら、「自分もあんな外人体形にならなければオーディションには受からないんだ」と焦っていました。
１日３時間以上の激しいトレーニングと、ほとんど食事をとらない日々。“外人体形”を目指す私にとって「食べること」は恐怖でしかありません。
やせなければ…という脅迫観念に自分を縛りつけ、体も心もボロボロになっていきました。私は「私以外の誰か」になろうとしたのです。
こうして何百というオーディションに落ち続け、「私には価値があるんだろうか…」と否応なしに突きつけられたことで、私はあることを考えはじめました。
「自分にしかないものってなんだろう？」
目を向けるのは「他の誰か」ではなく、「私」。すると、自分にしかないものが見えてきました。黒い髪、細い目、アジア人独特の低めの声。
八頭身のモデル体形の外国人にはない、「私」にしかないものを見つけ、それを武器にしよう。そう覚悟を決めると、気持ちが晴れやかになりました。
すると、ずっと憧れていた舞台『MISS SIGON（ミス・サイゴン）』のオーディションに合格したのです。射止めたのは、ミス・チャイナタウンというアジア人の役でした。
ブロードウェイ・ミュージカル『MISS SIGON』
これが、私が「ゼロ」の大切さに気づいた最初の一歩でした。本来の私――ゼロ。このゼロに戻ったことで、そこには「未来」があったのでした。
食べる量を減らせば、誰でもやせます。しかし、それが続かないからこそ、90％以上の人がリバウンドするのです。いずれリバウンドするとわかっているダイエットをするのは、もう終わりにしましょう。
ほっそり、ふんわり。
引き締まって、ヘルシーで、女性らしい丸みを残した美しい体。本来、あなたに備わっていた筋肉、骨、関節をZEROのポジションに戻し、羽が生えたような軽い体を手に入れてください。
体が変われば、心が変わります。
心が変われば、生き方が変わります。
ご自身が理想の体に「変わる喜び」を味わったら、今度は大切な人の体を「変える喜び」を体感してみてください。
「Change」の輪が一人でも多くの方に広がりますように。
Q1.「２週間実践してレポートを提出」とありますが、やせなければ合格しないのでしょうか？
A. いいえ、そんなことはありません。「２週間実践」は、講座の動画レッスンをご覧いただくだけではなく、実際にそれを実践することで体と心がどのような状態になるかを体感してもらうためです。体重やサイズの変化を自ら確認して、他の方に指導する際に役立ててください。
Q2.Zoomなどのフォローアップレッスンはありますか？
A.ウェビナーでの質問会などを予定しています。事前に皆さまからご質問を頂戴し、それに石村友見がお答えするウェビナーレッスンを、定期的に行う予定です。
Q3.資格取得後にどんな活動ができますか？
A.ご自身のプロフィールに「ビューティダイエット・インストラクター」「『ゼロトレ』の石村友見に師事」といった表記を行うことができます。また、この肩書きをつかって、ダイエットの各種講座やパーソナルレッスンを行うことができます。美容サロンや整体を運営なさっている方は、施術の際に習得した技術を使っていただけます。
Q4.資格取得後にBodyToneNewYork（代表・石村友見/以下BTNY）のレッスンを受けることはできますか？
A.レッスンのお申し込みは、以下までメールをください。その際、お名前、ご住所にくわえてどのようなレッスンをお望みかお書きください。BTNYのスタッフより折り返しご連絡を差し上げます。
【レッスンのお申し込み、ご相談】
info@zerotraining.jp
