セミナー内容
Lesson2
ダイエットの近道
□なぜ、やせてほしい部位だけやせないのか
□「体重減」＋「美しい体形」２兎を追うダイエット
□女性らしい「ほっそり、ふんわり」になる秘訣
□「ゆるめる→引き締める」が成功のカギ
Lesson3
ゆるめる─ゼロトレ
□「いきなり筋トレ」でますます太る
□くびれのカギは「肋骨」にあり
□吸って吐くだけで体形が変わる⁉︎
□【実践】ゼロトレ呼吸
□【実践】肩のゼロトレ
□【実践】腰のゼロトレ
Lesson4
引き締める─ドロップモーション
□上げる動作ゼロの画期的エクササイズ
□１方向に、たった１回、下ろすだけ
□【実践】腹筋ドロップ
□【実践】お尻ドロップ
ゼロトレ考案者／オンラインジム「チームゼロ」代表
講師石村 友見
劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブローウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立。著書『ゼロトレ』はシリーズ100万部の大ヒットとなり、『金スマ』など多くの番組で取り上げられた。現在、女性専用のオンラインジム「チームゼロ」を設立して話題を呼んでいる。
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お客様の声
Voice 1
体重マイナス5.3キロ！ウエストは13センチ減りました！
石村先生のトレーニングを始めてから、贅肉がなくなり、女性らしい体つきになって服も全てサイズダウンしました。周囲からも、表情が明るくなり綺麗になったと言われます。以前は食べることが恐怖でしたが、今はしっかり食べても太りません。（33歳 女性）
Voice 2
朝起きた時に体が軽い！熟睡できるようになりました！
以前の私は育児中ということもあり、身体全体が凝りやすく疲れやすく寝つきが悪いという悪循環に悩まされていました。講座に参加してまず驚いたのが、朝起きた時の身体の軽さ、熟睡てきているという感覚でした。これまで朝は身体が重く沢山寝ても寝た気がしないという感覚だったのが、日中活発に動けるようになりました。（37歳 女性）
Voice 3
肩こり、お尻こりが解消！
レッスンを受けて一番変わった事は肩こり、お尻こりがなくなった事です。日常的に凝っていた体が軽くなり、体自体もどんどんストレッチしやすい体になってきました。寝つきも良くなり、全てが良い方向に変化しています。（48歳 女性）
Voice 4
便通が改善！ウエストもくびれました！
肋骨呼吸により、肋骨の動きがよくなり呼吸が深まる体感があります。また、1番大きい変化は便通がかなり改善されました。元々、腸マッサージを行ったりなどはしていましたが、このトレーニングをし始めてすぐに便通がスムーズになりました。また、ウエストのくびれが出てきました。（女性）
Voice 5
まったく落ちなかった体脂肪率が 2週間で2％落ちました！
2週間で体重が1.5キロ落ち、何をしても落ちなかった体脂肪率が2％落ちました。週に一回クラシックバレエのレッスンをしているのですが、スタジオの生徒さんや、先生からも体のラインが綺麗になったと言ってもらえています。自信がついたことで、自分を愛せるようになり、更に美しくなりたいと思うようになりました。（女性）
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お申し込みの流れ
よくある質問
Q
セミナー参加は本当に無料で参加できるのですか？A
はい、無料でご参加いただけます。Q
セミナー視聴には、何が必要ですか？A
インターネットに接続されたスマホ、タブレット、PCなどがあればご視聴いただけます。Q
どんな服装で参加すればいいですか？A
エクササイズの実践コーナーがあるので、動きやすい服装でのご参加をオススメします。Q
少し遅れてしまいそうなのですが…。A
大丈夫です。途中参加、途中退室でも構いませんので、お気軽にご参加ください。
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